美容健康

脂肪燃焼に必要なのは、有酸素運動だけでは効果が薄い!?

2020/9/6

食べたいものが食べられないストレスや物理的な負担や精神的な苦痛が生じると、 ダイエットはなかなか成功しません。 無理なく健康的に痩せたいなら、 食べたいものを我慢して摂取カロリーを抑えるのではなく、 体を動かして消費カロリーを増やすというダイエット方法を選ぶべきです。 痩せるための運動といえば、 脂肪燃焼効果が期待できる有酸素運動です。 しかし、有酸素運動だけでは、効果が薄いのです。 有酸素運動とは? 有酸素運動は、ダイエットだけでなく、心も体も健康にするスポーツとして知られています。 たっぷりと酸素を体 ...

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美容健康

カロリー摂取を気にするよりも、脂肪になる炭水化物を減らすのがダイエットだという話!

2020/5/28

昭和世代なので、カロリー神話で生きているわけです。 ダイエットするには、カロリーを抑え、運動でカロリーを消費しろ! それが、私達が生きてきた昭和のダイエットです。 しかし、痩せるということがどういうことなのか? 体重を落とすということは、どうすればいいのか? カロリーってなんなのか・・・。 カロリー神話を妥当する内容が巷では、多くなってきました。 カロリーって結局なによ? カロリーカロリーって言うけど、結局なんなの?カロリーって・・・。 カロリーっていうのは、熱量の単位です! はい。わかりません! 熱量っ ...

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美容健康

お風呂に入って汗をかいても、カロリー消費はされないけど、ダイエットには必要!?

2020/3/10

お風呂とダイエットの関係性で言えば、長湯で、汗をいっぱいかいて、 カロリー消費と思ってる方いませんか? もちろん、汗をかくというのは、カロリーを少なくともまったく消費しないわけではありませんが、 お風呂に入った時の汗の量と、有酸素運動をした時の汗の量が同じだった場合、 お風呂に入った時のカロリー消費は全然少ないという話です。 しかし、お風呂に入った時にダイエットの効果として何も無いのか? といえば、効果はあります。 そのあたりを解説したいと思います。 お風呂に入る事で何がおこるのか? 知っておかなければな ...

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日記

深夜のすき家に行って、すき家にまた行きたくなった話。

2020/3/5

ミスをするのは、問題があると思うけど、その後の対応が素晴らしいなと思った。 願わくば、あの定員さんが店長とかに怒られて、辞めてしまわなければ良いなぁと感じた次第だった。 その話を、書いてみる。 -------------------------------- 最近、完全に昼夜逆転している私は、深夜だというのに、普通に、空腹だった。 だからだろう、わざわざ、車で15分ちょいの距離にあるすき家に来たのは・・・。 前に来たときは、うな牛と鉄火丼を頼んだっけなぁ などと考えながら、店に入ったが、時期的な問題か、う ...

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日記

本当に必要に迫られてAmazonパントリーでトイレットペーパーを注文した話

2020/3/4

昨今の、トイレットペーパー事情は、ひどいもんです ツイッターのデマ情報と、メディアのニュースでトイレットペーパーが棚から無くなった映像を何度も流されたことにより 国民感情の不安を煽りに煽りまくった結果、 日本全国で、コンビニ、スーパー、ドラッグストア、ホームセンターなどのお店の棚から トイレットペーパーとティッシュペーパー、あるいは、生理用品が姿を消しました。 いくら、ツイッター等で、デマ情報だから、買い占めを控えるように呼びかけても、 それは、本当のことであっても、信じるべきものよりも、より面白い展開を ...

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アニメ 音楽

【けいおん】【音楽】けいおんの「わたしの恋はホッチキス(TV Ver.)」のコード進行とか~

2009/5/22

放送終了後、イントロのリフが耳から離れないので、 今までギターをかき鳴らしちゃったよ~ というか、最近のけいおんは ある意味、僕らに毎週課題を与えてくれるよねw ちゃんとついていけたらきっと武●館 が 見えてくるに違いないwwwwww まぁそれは置いておいて、 今回も一応ギターコード進行

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PSP

【PSP】クライシスコアFF7 1周目おわーり

2007/9/28

どもども、久々にゲーム三昧なルルです。 クライシスコアFF7もそれとなく 1周目クリアしたですよー これからCCFF7をプレイする人が いるかもしれないので、ネタバレ系は 後半書きますわ。 クライシスコア FF7 の感想 とりあえず、プレイしてみた感想としては、 普通に楽しくプレイできましたw ただし、FF7をやってない人は、 まず、FF7をプレイしてからがおすすめです。 FF7シリーズのプレイ順番 プレイ順序としては、 FF7 ↓ ビフォアクライシスFF7(携帯アプリ) ↓ 映画 ↓ ダージュオブケルベ ...

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