美容健康

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脂肪燃焼に必要なのは、有酸素運動だけでは効果が薄い!?

2020/9/6  

食べたいものが食べられないストレスや物理的な負担や精神的な苦痛が生じると、 ダイエットはなかなか成功しません。 無理なく健康的に痩せたいなら、 食べたいものを我慢して摂取カロリーを抑えるのではなく、 ...

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カロリー摂取を気にするよりも、脂肪になる炭水化物を減らすのがダイエットだという話!

2020/5/28  

昭和世代なので、カロリー神話で生きているわけです。 ダイエットするには、カロリーを抑え、運動でカロリーを消費しろ! それが、私達が生きてきた昭和のダイエットです。 しかし、痩せるということがどういうこ ...

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お風呂に入って汗をかいても、カロリー消費はされないけど、ダイエットには必要!?

2020/3/10  

お風呂とダイエットの関係性で言えば、長湯で、汗をいっぱいかいて、 カロリー消費と思ってる方いませんか? もちろん、汗をかくというのは、カロリーを少なくともまったく消費しないわけではありませんが、 お風 ...

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